wymiary lydka

Witam, również zgłaszam swoją kandydaturę do tej akcji. - CEL: Masa - WIEK: 18 lat (rocznikowo, w grudniu urodziny) - STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku - AKTUALNE ZDJĘCIE SWOJEJ SYLWETKI]: - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: Trec cm3, Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh, Dymatize Xpand Xtreme Pump, mnóstwo białka w prochu (białko sfd, olimpu, Trec perfect whey [...]

dzieki chłopaki Głodziu w palnach jest kat. do 100kg , zobaczymy ile bedzie, raczej watpie by udało mi sie zejsc do 90kg. Nie sciemniaj i wrzucaj swoje fotki wtedy bedzie dopiero co pozazdrościć. Wymiary reka 50cm, łydka 48,5cm, udo75cm Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-09-05 14:35:38

aha, moje wymiary wzrost 173 cm, waga okolo 61 kg, wiek 22 w pasie: 81 klata: 89,5 przedramiona: L-26,5. P-26,5 ręka w bicepsie: L-30,5. P-30 udo: L-50, P-51 łydka: L-34, P-35

8 kwietnia 2013 78,8kg WYMIARY Waga: 78,8kg (na czczo) Biceps l/p: 37,3cm/39cm Kark: 42cm Klatka: 110cm Udo: 61cm Łydka: 41cm Przedramie: 35,5cm (zgięte) Brzuch: 80cm(wieczorem) INFO Jak zwykle priorytet mata bjj i troche stójki. Ostatnio bawię się wiecej też w CROSSFIT. Forma słaba ale jakoś trzeba żyć. [...]

Szfaxco masz na myśli ?? Wymiary to: Waga 81 Klatka 112 Barki 130 Pzredramie 36 Biceps 42 Udo 61 Łydka 39... Brzuch 82-85 zależności od pory dnia Biodra 80 Nadgarstek 17 Więcej nie wiem xD

Obecne wymiary Wzrost 173cm Waga 83kg Pas 95cm Biceps 37cm Przedramie 31cm Udo 55cm Łydka 41cm

kurde rzeczywiscie na tych zdjeciach te tricepsy wyszly za male bo w rzeczywistosci nie sa takie male mozna nawet powiedziec ze sa odpowiednie wzrost - 165cm waga - 63kg ramie - 36.5cm klatka - 103cm pas - 72cm udo - 53cm lydka - 36cm kark - 38cm to sa moje dokladne wymiary

[...] coś konkretniejszego zjeść. Od pół roku odżywiam siętak jak teraz i ciągle poziom fatu ten sam. Żebyście zorientowali się mniejwiecej jak u mnie jest z muskulaturą, podaje wymiary (dodam, że kompletnie nie znam się na mierzeniu i nie wiem czy to na 100% dobrze zrobiłem): biceps (zgięta ręka więc troche napięty): 32 cm łydka (wyluzowana): 39 cm [...]

jesli mam 16 lat niedlugo to nie bedzie nie miarodajne kostke na tych wystajacych kosciaach? wyszlo mi waga 105 klata 146 reka 47.5 przedramie 38 karczych 47 udo 82.5 łydka 56 p.s i co jest chabety pudzian sie chowa. te wymiary to wiencje niz sce

Już znam wymiary waga 93 kg wzrost 175 łapa 44 klata 129 brzuch 89 udo 67 łydka 40 Zmieniony przez - kulturysta1 w dniu 2014-06-23 09:56:48

Wymiary no wiec waga 87 na dzien dzisiejszy rece lewa 43,5 prawa 45 pas z rana 82/bylo 87-88,ale z racji ze jestem niski wciaz wyglada na w chooy duzo uda spadly do 69 z 71,5/72 lydka z 44,5 na 43,5.Plecy polecialy sporo no i barki spewnoscia wizaulnie ,ale taka magia bycia off Ogolnie nie mam weny do robienia sylwetki akutalnie bo cale to [...]

Zjadłem półtorej h przed a mimo to go czułem... Widocznie powinienem zjeść posiłek koło 2 h przed treningiem. No i już szans na serek na kolację nie mam gdyż opchałem się zapiekanką i sandwichami u kolegi. Śniadanie: Owsianka + rodzynki aby jej nie słodzić, 2 jajka na twardo 2 śniadanie: banan+ryż polane jogurtem naturalnym Obiad:Pierś [...]

Dzięki Aleks! waga 101-103kg klata napewno ponad 130cm łapa ~50cm udo ~70cm pas 86cm łydka ~46cm wszystkie wymiary podane w przybliżeniu gdyż się nie mierze-moze być więcej może być mniej-ile dokładnie nie wiem-mierzył nie bede pas i waga są takie jakie podałem znawca85-tutaj masz taki typowy trening na mase moich plecków: podciąganie na [...]

Dzień dobry wszystkim! Postanowiłam prowadzić regularnie dzienni. Ćwiczę 3 tygodnie (9 treningów siłowych) i widzę poprawę jakości ciała ale chciałabym zrobić to porządnie. Czyt. 3 tygodnie -3 kg z wagi 64.7 na 62. Do tej pory jadłam różnie. Raz dużo raz mało. Nie wiem jak mój organizm będzie reagował na przestrzeganie określonego deficytu kacl. [...]

Witam dzięki za odpowiedź:) Właśnie wróciłem z pracy i się trochę pomierzyłem, oto wymiary: Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm Udo - 61 cm Łydka - 42 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm Biceps - 33 cm Przedramię - 28,5 cm Co do siłowni to mam z nią styczność już długo, gdyż mam ją na poddaszu. Trenować zacząłem gdzieś rok temu, ale [...]

Witam! Na wstępie chciałbym podziękować Antosiowi za inicjatywę i to ,że mnie wybrał. Ok- koniec podlizywania sie! Czas zaczynać! O mnie: Staż: praktycznie 1 rok, wcześniej "domowe" treningi,piłka,siatkówka,judo zawsze bylem ruchliwym dzieckiem. Wiek: 22 lata. Wzrost: 178cm Waga: Obecnie 80,5kg na czczo. Wymiary: Klatka: 108 Ramie: 38,5 Pas [...]

[...] 60, 80, 90, 70, 70, 50. przysiady: 100, 100, 100. Dziś przed treningiem mierzyłem dokładnie obwody, tez nie wiem czy dobrze, te na początku dziennika są błędne. Aktualne wymiary: waga: 75-77,5 kg brzuch: 92 cm talia: 90 cm klatka: 109 cm biceps: lewy 33 cm, prawy 34 cm udo: 59 cm łydka: 34 cm przedramię: 29 cm szyja: 40,5 cm wcześniej udo [...]

Aktualna waga i wymiary. Waga: 86.6 kg (ważony o godzinie. 15.30); Pas: 89 cm; Klatka piersiowa: 100 cm; Udo: 60 cm; Łydka: 42 cm; Barki: 124 cm; Przedramię: 32.5 cm; Biceps: 41.5 cm

masz tutaj wymiary obecne uda: 59 łydka: 45

A jednak redukcje czas zacząć na mase przyjdize jeszcze pora. Zacznę z ok 3071 kcl B: 200g W: 39g T: 235 - 4 posiłki Aktualne wymiary z rana. Waga ok 82kg. Klatka:109 Udo:67 Łydka:40 Pas:83 Obwód Ramienia:39,8 /SFD/2018/4/22/a053d841c33149efa5b7a9edee127034.jpg Zmieniony przez - grubytomek w dniu 2018-04-22 09:51:30